ความคิดและพืชสำหรับการไกล่เกลี่ย - การปลูกสวนเพื่อทำสมาธิ
สารบัญ:
หนึ่งในวิธีที่เก่าแก่ที่สุดของการพักผ่อนและวิธีการที่กลมกลืนจิตใจและร่างกายคือการทำสมาธิ บรรพบุรุษของเราไม่สามารถผิดได้เมื่อพวกเขาพัฒนาและฝึกฝนวินัย คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในศาสนาใดศาสนาหนึ่งเพื่อค้นหาประโยชน์มากมายในการทำสมาธิซึ่งครอบคลุมทั้งด้านร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ สวนนั่งสมาธิช่วยให้ความสำคัญกับจิตใจและมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการฝึกซ้อม อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีทำสวนทำสมาธิ
การใช้สวนสำหรับทำสมาธิ
สวนให้ความสงบและเงียบสงบแบบองค์รวมดังนั้นทำไมไม่ลองอีกขั้นหนึ่งแล้วนำแนวคิดสวนสมาธิที่จะยกระดับการฝึกฝนและวางคุณในพื้นที่ที่ส่งเสริมเทคนิค ในสภาพอากาศที่ดีมีบางสิ่งที่สงบมากกว่าการพักผ่อนในพื้นที่นั่งเล่นกลางแจ้ง
พืชสำหรับทำสมาธิสามารถยกระดับประสบการณ์การบำบัดของการอยู่กลางแจ้งและเปิดพื้นที่เพื่อให้จิตใจของคุณชัดเจนและการฝึกสมาธิของคุณเจริญขึ้น พลังของธรรมชาติและพืชเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของเรา มีแม้กระทั่งนักออกแบบภูมิทัศน์ที่เชี่ยวชาญในการสร้างสวนรักษาและพื้นที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการไตร่ตรองและการปฏิบัติที่เงียบสงบ
แนวคิดการทำสมาธิในสวนครอบคลุมพื้นที่ที่กระจัดกระจายเส้นเรียบง่ายชิ้นส่วนที่ได้รับอิทธิพลจากเอเชียและพื้นที่ที่สะดวกสบายในการพิจารณา องค์ประกอบที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปสำหรับเราแต่ละคน แต่แนวคิดพื้นฐานคือการทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นธรรมชาติและเปิด พืชที่มากเกินไปหรือการตกแต่งสวนจะทำให้พื้นที่รกเกินไป นี่คือเหตุผลที่การทำสวนแบบเอเชียที่ได้รับอิทธิพลมักเป็นส่วนหนึ่งของสวนนั่งสมาธิ
การจัดภูมิทัศน์แบบเอเชียที่เงียบสงบเหมาะสำหรับการวาดภาพจิตใจและสายตาและสร้างพื้นที่การทำสมาธิที่สงบสุข แต่ความเรียบง่ายของสวนตะวันตกเฉียงใต้หรือความเขียวชอุ่มของพื้นที่เมดิเตอร์เรเนียนที่ได้รับแรงบันดาลใจยังสามารถทำงานได้
วิธีการทำสวนทำสมาธิ
ขั้นตอนแรกในการทำพื้นที่ทำสมาธิกลางแจ้งคือการทำให้กระจ่าง หากมีต้นไม้จำนวนมากที่ปิดกั้นแสงและทำให้เกิดร่มเงาแขนขาที่ชัดเจนหรือแม้กระทั่งถอดออกหนึ่งหรือสองเพื่อนำแสงและอากาศ
พิจารณามุมมองที่คุณมีเมื่อคุณนั่งไตร่ตรองและเสียงที่คุณจะได้ยินเมื่อคุณควบคุมการหายใจ เห็นภาพพื้นที่ที่สงวนไว้ซึ่งอย่างน้อยก็แยกออกจากส่วนที่เหลือของภูมิทัศน์ คุณสามารถสร้างสิ่งนี้ได้ด้วยไอเท็ม hardscape เช่น patios หรือ arbors และ pergolas
โครงสร้างขนาดเล็กที่ใช้เป็นพื้นที่ศิลปะหรือสถานที่สร้างสรรค์อื่น ๆ จะช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบและเงียบสงบในขณะที่ตั้งพื้นที่ออกจากส่วนที่เหลือของสวน
เสริมสร้างสวนสมาธิที่สงบสุข
ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติตามธรรมชาติของสวนของคุณเพื่อพัฒนาแผนการแล้วนำพืชมาทำสมาธิซึ่งเพิ่มความงามทางประสาทสัมผัสกลิ่นและการเคลื่อนไหว
- หญ้าประดับง่ายต่อการเจริญเติบโตและเพิ่มประสบการณ์การเกิดเสียงกรอบแกรบแสนอร่อยที่จะช่วยคุณให้อยู่ในสภาพเหมือนมึนงง
- เส้นทางหินหรือหินเรียงรายกลายเป็นนุ่มและเบลอโดยการเพิ่มของมอสและครอบคลุมพื้นดินอื่น ๆ
- ไม้ยืนต้นที่มีกลิ่นหอมหวานและพุ่มไม้น้ำหอมพื้นที่และให้ยืมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยไปที่สวน
- คุณสมบัติของน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสงบและผ่อนคลายสายตา
- สำหรับการทำสมาธิตอนเย็นหลุมไฟหรือแสงเทียนจะนำบรรยากาศเหมือนเซนที่ส่งเสริมการไตร่ตรองอย่างอ่อนโยนและความสงบ
รายการที่ดึงความรู้สึกเบา ๆ ดูเหมือนจะช่วยฝึกสมาธิ แต่ยังทำให้สวนประจำวันเป็นพื้นที่พิเศษ
